Kiindumusmustreid saab muuta
Sa võid olla heas suhtes ja ikkagi üle mõelda, endasse tõmbuda
või reageerida viisil, mida hiljem kahetsed.
Aitan sul märgata ja muuta kiindumusmustreid, mis neid reageeringuid juhivad.
KUIDAS TOIMUB KIINDUMUSMUSTRITE MUUTMINE
Minu meetod on A.M.E - Avasta muster. Muuda muster. Ela läbi uue kogemuse.
A.M.E meetod kasvas välja minu enda teekonnast, praktilisest tööst inimestega ja soovist luua terviklik protsess, mis aitaks suhtemustreid päriselt muuta ja uut kogemust kinnistada.
Avasta
Suhtemustreid ei saa muuta enne, kui oskad neid märgata. AME meetodis aitan sul näha seda, mis on seni tahtmatult juhtinud sinu mõtteid, tundeid ja reageeringuid.
Muuda
Kui muster on nähtaval, saab seda hakata muutma. Selleks juhendan sisemist tööd identiteedi, mõtte ja keha tasandil, et uus viis reageerida, valida ja käituda, muutuks loomulikuks.
Ela
Kui muutus on toimunud, jääb vaid seda elada. Kinnistad uued mustrid päris elus ja kannad sisemise turvatunde üle kõikidesse olulistesse eluvaldkondadesse.
TAGASISIDE
Mida räägivad tegutsejad minu teekondadel osalemisest
Klientide mugavuse tagamiseks on tagasiside anonüümne
Ma otsisin aastaid vastuseid küsimusele miks ma suhtes ikka ja jälle samu probleeme kogen.
Hirm kaotada. Vajadus saada kinnitusi. Ärevus. Endasse tõmbumine. Enda võrdlemine teistega. Tunne, et armastuse nimel peab pidevalt pingutama – see oli minu igapäevane reaalsus.
Mida rohkem püüdsin ennast parandada, seda rohkem kordusid samad valusad kogemused.
Vastuseid otsides õppisin terapeudiks ja uurisin aastaid erinevaid lähenemisi ning tehnikaid. Need kõik andsid mulle väärtuslikke tööriistu. Päris muutus tekkis aga siis, kui hakkasin neid omavahel ühendama ja järjepidevalt rakendama – nii, et muutus ei jäänud enam ühe tehnika või eluvaldkonna tasandile, vaid kogu mu süsteem hakkas teistmoodi toimima. Sellest protsessist kujunes minu meetod mustrite muutmisel.
Täna loon online arenguteekondi inimestele, kes ei taha muuta partnerit, vaid näha ja muuta enda mustreid, et kogeda rohkem rahu, lähedust ja turvatunnet nii suhtes kui iseendas.
VALI ENDA TEEKOND
Milline neist kõnetab sind momendil
See on täpselt õige punkt millest alustada enda teekonda AME meetodil
Avastaja
Avastasid, et kordad suhtes samu mustreid ning soovid mõista miks need tekivad ja kuidas need suhet mõjutavad.
Tegutseja
Oled teadlik, analüüsid ennast, loed palju, aga koged ikka samu probleeme suhtes. Vajad protsessi mustrite muutmiseks.
Korduvad küsimused
Kas ma saan sinuga 1:1 töötada?
Olen teinud ka 1:1 tööd, kuid täna olen teadlikult valinud online-teekondade formaadi.
See võimaldab mul ehitada kogu protsessi ühe terviku ümber – sul on võimalik liikuda samm-sammult läbi materjalide, praktikate ja harjutuste ning tulla nende juurde tagasi ka siis, kui päriselus tekib uus olukord.
Minu roll ei ole sinu eest olukordi lahendada. Minu roll on anda sulle protsess, mille abil saad õppida ise oma mustreid märkama ja muutma.
Aga minu olukord on ju väga isiklik. Kas online lahendus saab mind ikkagi aidata?
Jah. Sinu olukord on isiklik, aga mustrid, mille kaudu sa suhtes reageerid, ei ole juhuslikud.
Programmi eesmärk ei ole anda sulle üldiseid suhtenippe.
Sa õpid märkama enda mustreid, mõistma, mis neid käivitab ja kuidas hakata päriselus teisiti reageerima.
Sinu ülesanne ei ole sobituda kellegi teise loosse. Sa kasutad õpitut omaenda olukordade mõistmiseks ja muutmiseks.
Kas ma jään iseseisvalt oma küsimustega üksi?
„Online“ ei tähenda, et pead kõigega üksi hakkama saama.
Suhteteraapia süvaprogramm tegutseja teekonnal on samm-sammult üles ehitatud ja sul on olemas juhised, harjutused ning vajalikud materjalid. Kui sul tekib küsimus, takistus või sa ei tea, kuidas midagi enda elus rakendada, saad mulle kirjutada ja ma aitan sul edasi liikuda.
Minu lahendused on loodud nii, et sa ei peaks ise mõtlema välja, mida järgmisena teha.
Sa liigud läbi selge protsessi, kus iga osa toetab järgmist.
Ma usun, et sa oled täiesti võimeline enda sisemist tööd tegema. Minu töö on anda sulle selleks vajalikud teadmised, tööriistad ja protsess.
Kas sa pakud paariteraapiat?
Praegu ma traditsioonilist paariteraapiat ehk paariga koos 1:1 kohtumisi ei paku.
Küll aga on tegutseja teekonna alt leitav Suhteteraapia süvaprogramm, kus tegeleme sügavuti sellega, mis sinus toimub ja kuidas saaksid sina enda vastutuse ära teha suhtes – sinu mustrid, reaktsioonid, vajadused, piirid, eneseväärtus ja sisemine dünaamika.
Programm aitab sul liikuda teadmisest päris muutuseni – et sa ei jääks lihtsalt mõistma oma mustreid, vaid oskaksid päriselus teisiti reageerida, suhelda ja suhtes iseendaks jääda.
Podcast
Draamavaba suhe
Arutleme abikaasaga probleeme ja hirme suhtes. Samuti kuidas olla hoitud ka raskustes, olles isiksuselt erinevad inimesed – mõlemad oma haavade ja traumadega, koos kasvamas.
Podcastist leiad huvitavaid mõtteterasid, kui ka lihtsalt meelelahutust.
