Suhtlemiskoolitus
Vabane pidevast pingest ja süütundest läbi enesekindla, rahumeelse ja turvalise suhtlemise.
Praktiline suhtlemiskoolitus aitab Sind kui
- Sa ei oska oma vajadusi väljendada nii, et Sind kuulatakse — Su sõnad tunduvad partnerile süüdistusena või ultimaatumina.
- Ärritud kiiresti, vestlused kisuvad tülideks ja räägite pidevalt teineteisest mööda.
- Oled loobunud rääkimast, sest “niikuinii ei muutu midagi” — isegi olulistest teemadest on hirmus rääkida.
- Pead ennast pidevalt õigustama ja selgitama, et Sind tõsiselt võetaks.
- Tunned end ebaolulisena ja kurnatuna.
- Sind piinab süütunne kui püüad end väljendada, aga teine reageerib halvasti.
Investeerides oma oskustesse
- Tunned end enesekindlamana ja tead kuidas seista enda vajaduste eest süütundeta.
- Oskad oma emotsioonidega ja hirmudega toime tulla ning ei reageeri emotsiooni pealt.
- Oled rahulikum, tasakaalukam ja oskad oma vajadusi teisega arvestavalt väljendada.
- Vestlused loovad rohkem mõistmist.
- Tunned, et ülemõtlemine väheneb, saad jääda iseendaks ja tunda rahu ka olukorras, mil teine eemale tõmbub.
- Suhete kvaliteet paraneb, tunned suuremat austust, sest sa ei suru enam ennast alla, et kõigil teistel mugavam oleks.
Kõik praktilised harjutused jäävad alatiseks Sind toetama
Lood suhtedünaamikat, mis on rohkem kooskõlas Sinu enda väärtustega ning tunned suuremat rahu ja enesekindlust suhtlemisel.
Suhtlemiskoolitus
-
LIGIPÄÄS MOODULITELE 6-KUUD
-
ALLALAETAVAD PRAKTILISED TÖÖRIISTAD KOGU ELUKS
-
PLAAN JA OSKUSED KOHESEKS RAKENDAMISEKS
Kuidas on lahendanud koolitusel omandatavad suhtlemistehnikad probleeme
Saame tuttavaks
Minu nimi on Pille – olen suhteterapeut, ema, naine. Minu elu muutus täielikult kui liikusin lapsepõlves omandatud ebakindlast kiindumussuhtest turvalise ja enesekindla kiindumustüübini.
Üks olulisemaid oskusi, mida sellel teekonnal õppisin, oli rahumeelne ja enesekindel eneseväljendus – nii suhtes, emana kui ka töökeskkonnas. Tänaseks olen aidanud kümnetel meestel ja naistel end väljendada rahulikult, julgelt ja iseenda ning teistega arvestavalt – ilma hirmu, süüdistuste, allasurumise ja kärkiva toonita.
Sageli pole probleem selles, et räägitakse totaalselt valesti või vajadused on liiga palju küsitud… hirm tagasilükkamise, konflikti, nähtamatuks jäämise, kriitika ja häbi ees on see, mis takistab vestlusel sügavamaks areneda, piire seada ning jätab vestluse pealiskaudseks või kujuneb teravaks tüliks milles reageeritakse kriitika, süüdistamise, kaitsmisega, vältimise, põgenemise, vaikimise või teema mujale viimisega – vajadused ei saagi arvestatud, sest nendeni tegelikult ei jõutagi.
Koolituse sisu
Videomaterjal kuidas saad võtta sellest koolitusest maksimaalselt väärtust ja praktiliselt kaasa teha. Saad teada kuidas kaasasolevaid praktilisi harjutusi täita.
Saad selguse, mis takistab Sul enesekindlalt suhelda ning lahendad takistused suhtlemisel.
Läbi praktilise harjutuse tegeled emotsionaalse intelligentsusega ja omandad oskuse kuidas mitte viha pealt reageerida vaid vastata läbi rahumeelse seisundi tundes iseenda üle uhkust. Saad teadlikumaks süütundega manipuleerimisest ja tead kuidas sellega toime tulla.
Saad teadlikumaks vastutuse võtmisest. Läbi praktilise harjutuse kaardistad ära enda elulised olukorrad mil võtad liigset vastutust või liialt vähe vastutust. Aitad vabastada liigset kurnatust ja rahulolematust ning nurka surutud tunnet.
Läbi eneseväljenduse praktika analüüsid ning väljendad enesekindlalt ja elutervelt oma vajadusi enda eluliste olukordadega. Tööriistad jäävad alatiseks Sulle, et ka edaspidiseid olukordi analüüsida ja läbi teha. See aitab saavutada vajaliku julguse muutused viia pärisellu.
Lood plaani kuidas hakkad uusi teadmisi ja oskuseid päriselt reaalsetes olukordades kasutama.
See koolitus on 100% Sulle kui...
- Sa näed, et on palju mida saaksid ise ära teha - lihtsalt ei oska momendil, oled pidevalt segaduses ning tunned ennast sellepärast süüdi.
- Sa tahad osata väljendada ennast nii, et ei tekiks sellest suuri probleeme ja tülisid, aga ei tea kuidas ja kas üldse saad Sina midagi sinna parata.
- Soovid praktiliselt ja turvaliselt kõik tehnikad ise läbi proovida enda eluliste situatsioonide peal, enne kui päriselt neid kasutama hakkad.
- Sa oled valmis ise panustama ja tegema harjutusi minuga kaasa.
Korduma kippuvad küsimused
Koolitus toimub mugavalt minu online koolitusplatvormil. Ca 4h ja 20min mahus ja koos praktilise osaga. Saad läbida seda omas tempos ja endale sobival kellaajal -> ligipääs 6-kuud.
Ligipääsuks info saadetakse Sinu e-mailile peale ostmist.
Jah, kui soovid osaleda koos partneriga, saate mugavalt koos läbida online platvormil 🙂
Ainus eeldus on soov ja tahtmine ning valmisolek endasse vaatama ja õppida uusi oskuseid.
Valmisolek pühendada kohalolekut ja aega koolitusele ning teha harjutusi kaasa ka.
Jah, kui ostad koolituse ja siis ikkagi mõtled ümber 14 päeva jooksul enne läbima asumist, anna teada info@pillepalu.ee, et mõtlesid ümber ja ma ei küsi küsimusi, vaid kannan raha tagasi!
Kui peale koolituse läbimist tunned, et sa ei õppinud mitte midagi uut enda jaoks ning see ei aidanud Sind üldse, siis samuti anna teada 7-päeva jooksul peale täiemahulist läbimist ja tagastan kogu raha! Minu jaoks on oluline aidata Sul päriselt muutusi luua.
See koolitus sobib suurepäraselt, sest need on üldised oskused, mida ongi hea rakendada kõikjal elus, et vältida läbipõlemist, üksindust, eemaletõrjutust, liigset koormust ja vastutust teiste elu eest. Selleks, et jääda kohale ja lahendada.
Sa oled väärt, et Sinu tunnete ja vajadustega arvestatakse. Sa oled väärt austust ja rahumeelset kommunikatsiooni ning hea uudis on see, et see algab Sinust endast ning iseendaga me tegeleda saamegi.