Suhtlemiskoolitus

Sul on raske rääkida olulistel, kuid ebamugavatel teemadel? Kahtled endas kas ütled asju õigesti ning selliselt, et partnerile liiga ei tee ja teda endast eemale ei tõuka…

Praktiline suhtlemiskoolitus aitab Sind kui

Analüüsid partneri sõnu, kehakeelt ja emotikone ning teed nendest järeldusi, kuid ei küsi...
Provotseerid partnerit Sulle kinnitusi andma, et oled talle oluline läbi lausete: "Sa oled vist hõivatud", "Sa ei taha minuga vist rääkida", "Mulle tundub, et ma ikkagi ei ole nii oluline"
Sa ei suuda iseendale kindlaks jääda kui midagi oled otsustanud.
Sa ei alusta ise vestlusi kuigi tahaks, kardad olla “liiga klammerduv, ebakindel ja nõrk”
Muutud vestluse ajal emotsionaalseks ja reageerivaks, võtad teise inimese käitumist sügavalt isiklikult.
Tunned nagu peaksid ennast pidevalt selgitama ja õigustama.
Sind piinab süütunne kui oled enda arvamuse ja soovi välja öelnud ja partner tõmbub seejärel eemale või ei reageeri nii nagu temalt ootasid.

Investeerides oma suhtlemisoskustesse

Sul on selgus ja vastused, mitte ei pea enam eeldama ega üle mõtlema.
Suudad väljendada ja mõista enda vajadusi elutervelt ning partneriga arvestavalt.
Sa tunned ennast enesekindlamana oma vajadustega.
Juhid enda emotsioone, jäädes rahulikuks ja väärikaks isegi pingelistes olukordades.
Ülemõtlemine väheneb, jääd iseendaks ja tunned sisemist rahu ka olukorras, mil teine eemale tõmbub.
Sa ei suru enam ennast alla, vaid suhtled turvaliselt ja avatult. Sinu käitumine on eluterve ja partneriga arvestav.

Kõik praktilised harjutused jäävad alatiseks Sind toetama

Lood suhtedünaamikat, mis on rohkem kooskõlas Sinu enda väärtustega ning tunned suuremat rahu ja enesekindlust suhtlemisel.

Kuidas on lahendanud koolitusel omandatavad suhtlemistehnikad probleeme

Koolitusel osalejad on varem kogenud, et solvumise korral tõmbuvad nad eemale ja vaikivad, mis tekitab suhtes pingeid. Kui nad õpivad oma tundeid rahulikult ja ausalt väljendama, lahenevad pinged palju kiiremini.

Osalejad avastavad, et on harjunud võtma kas liigselt vastutust teiste tunnete ja olukordade eest või vältima vastutust oma käitumise eest. Piiride puudumine on toonud kaasa pideva süütunde. Kui nad õpivad neid mustreid märkama ja muutma, hakkab süütunne kaduma. Harjutamine võib kesta pikemalt, aga tunne, et ollakse õigel teel ja on olemas õiged tööriistad, annab juba kergust ja kindlust.

Mõnikord ei jõuta suhtlemises partneriga kohe soovitud tasemele, sest 50% tööst oleneb ka partneri seisundist ja suhtumisest, kuid juba väiksed sammud võivad olla märgilised. Näiteks kui partner päriselt kuulab esimest korda – see võib olla suur edasiminek ja anda lootust edasiseks suhtlemise paranemiseks.

Üks suur muutus, mida paljud kogevad, on oskus partneri kogemust päriselt valideerida. See võib avada täiesti uue viisi rääkida ka varasematest teemadest ja probleemidest, mis on jäänud lahendamata ning mida tüli käigus üles tuuakse – ilma süüdistuste ja vajaduseta, et kellelgi peab “õigus” olema.

Koolituse käigus mõistetakse tihti iseenda kohta, et nad pole kunagi harjunud oma arvamust selgelt välja ütlema. On kohandutud teiste soovide järgi, kogutud enda sisse pahameelt ja lõpuks reageeritud plahvatuslikult, sageli karjudes.

Saame tuttavaks

Minu nimi on Pille – olen suhteterapeut, ema, naine. Minu elu muutus täielikult kui liikusin lapsepõlves omandatud ebakindlast kiindumussuhtest turvalise ja enesekindla kiindumustüübini.

Üks olulisemaid oskusi, mida sellel teekonnal õppisin, oli rahumeelne ja enesekindel eneseväljendus – nii suhtes, emana kui ka töökeskkonnas. Tänaseks olen aidanud kümnetel meestel ja naistel end väljendada rahulikult, julgelt ja iseenda ning teistega arvestavalt – ilma hirmu, süüdistuste, allasurumise ja kärkiva toonita.

Sageli pole probleem selles, et räägitakse totaalselt valesti või vajadused on liiga palju küsitud… hirm tagasilükkamise, konflikti, nähtamatuks jäämise, kriitika ja häbi ees on see, mis takistab vestlusel sügavamaks areneda, piire seada ning jätab vestluse pealiskaudseks või kujuneb teravaks tüliks milles reageeritakse kriitika, süüdistamise, kaitsmisega, vältimise, põgenemise, vaikimise või teema mujale viimisega – vajadused ei saagi arvestatud, sest nendeni tegelikult ei jõutagi.

Koolituse sisu

ETTEVALMISTUS

Videomaterjal kuidas saad võtta sellest koolitusest maksimaalselt väärtust ja praktiliselt kaasa teha. Saad teada kuidas kaasasolevaid praktilisi harjutusi täita.

MOODUL 1 - TAKISTUSED SUHTLEMISEL JA KUIDAS LAHENDADA

Saad selguse, mis takistab Sul enesekindlalt suhelda ning lahendad sisemised takistused suhtlemisel.

MOODUL 2 - EMOTSIOONIDEGA TOIMETULEK

Läbi praktilise harjutuse tegeled emotsionaalse intelligentsusega ja omandad oskuse kuidas mitte viha pealt reageerida vaid vastata läbi rahumeelse seisundi tundes iseenda üle uhkust. Saad teadlikumaks süütundega manipuleerimisest ja tead kuidas sellega toime tulla.

MOODUL 3 - VASTUTUS SUHETES JA SUHTLEMISEL

Saad teadlikumaks vastutuse võtmisest. Läbi praktilise harjutuse kaardistad ära enda elulised olukorrad mil võtad liigset vastutust või liialt vähe vastutust. Aitad vabastada liigset kurnatust ja rahulolematust ning nurka surutud tunnet.

MOODUL 4 - ENESEVÄLJENDUSE PRAKTIKA

Läbi eneseväljenduse praktika analüüsid ning väljendad enesekindlalt ja elutervelt oma vajadusi enda eluliste olukordadega. Tööriistad jäävad alatiseks Sulle, et ka edaspidiseid olukordi analüüsida ja läbi teha. See aitab saavutada vajaliku julguse muutused viia pärisellu.

Tead seda tunnet, et justkui nagu teaks kuidas öelda ja reageerida, aga päris situatsioonis kiilud kinni ja ei oska midagi öelda? See probleem kaob, sest oled situatsioone läbi analüüsinud ning enda vajadustes ja mõtetes seekord kindel.

MOODUL 5 - OSKUSED PÄRISELLU

Lood plaani kuidas hakkad uusi teadmisi ja oskuseid päriselt reaalsetes olukordades kasutama.

€ 88

LIGIPÄÄS MOODULITELE 6-KUUD
ALLALAETAVAD PRAKTILISED TÖÖRIISTAD KOGU ELUKS
PLAAN JA OSKUSED KOHESEKS RAKENDAMISEKS

See koolitus on 100% Sulle kui...

Oskad ennast analüüsida, kuid ei oska enda käitumist ja mustreid muuta.
Sa tahad osata väljendada ennast nii, et ei tekiks sellest suuri probleeme ja eemale tõmbumist, aga ei tea kuidas ja kas üldse saad Sina midagi sinna parata.
Soovid praktiliselt ja turvaliselt kõik tehnikad ise läbi proovida enda eluliste situatsioonide peal, enne kui päriselt neid kasutama hakkad.
Sa oled valmis ise panustama ja tegema harjutusi minuga kaasa.

Korduma kippuvad küsimused

Kuidas, kus ja millal koolitus toimub?

Koolitus toimub mugavalt minu online koolitusplatvormil. Ca 4h ja 20min mahus ja koos praktilise osaga. Saad läbida seda omas tempos ja endale sobival kellaajal -> ligipääs 6-kuud.

Ligipääsuks info saadetakse Sinu e-mailile peale ostmist.

Kas saan seda partneriga koos läbida?

Jah, kui soovid osaleda koos partneriga, saate mugavalt koos läbida online platvormil 🙂

Kas mul peab olema läbimiseks eeldusi?

Ainus eeldus on soov ja tahtmine ning valmisolek endasse vaatama ja õppida uusi oskuseid.

Valmisolek pühendada kohalolekut ja aega koolitusele ning teha harjutusi kaasa ka.

Kas saan raha tagasi kui ümber mõtlen või koolitus mulle midagi juurde ei andnud?

Minu jaoks on väga oluline luua selliseid koolitusi ja materjale millest on päriselt kasu sügava muutuse loomisel elus.

Kõikidele minu toodetele kehtib 30-päeva raha tagasi garantii… Kui tunned 30-päeva jooksul peale soetamist, et see koolitus ei aita Sind kuidagi, siis kirjuta mulle enda kogemusest info@pillepalu.ee ja kannan Sinu raha tagasi.

Kas koolitus sobib mulle kui tunnen suhtlemisprobleemi hoopis muus valdkonnas kui paarisuhe?

See koolitus sobib suurepäraselt, sest need on üldised oskused, mida ongi hea rakendada kõikjal elus, et vältida läbipõlemist, üksindust, eemaletõrjutust, liigset koormust ja vastutust teiste elu eest. Selleks, et jääda kohale ja lahendada.

Sa oled väärt, et Sinu tunnete ja vajadustega arvestatakse. Sa oled väärt austust ja rahumeelset kommunikatsiooni ning hea uudis on see, et see algab Sinust endast ning iseendaga me tegeleda saamegi.