Kas ebakindlus mõjutab Sinu suhet?
…sisesta andmed ja tee kiire tasuta test ning uuri välja.
Kujuta ette elu, milles
😢 Selle asemel, et pidevalt otsida kinnitust ja paluda partneril päeva jooksul kümneid kordi öelda, et ta Sind armastab…
… tunned ennast rahulikuna ja enesekindlana. ✅
😢 Selle asemel, et istuda närviliselt telefoni ees ja oodata tema sõnumit…
…saad keskenduda oma elu teistele olulistele osadele, nautides vabadust muretsemise asemel.✅
😢Selle asemel, et kõndida sütel, kartes eksida ja vale olla…
…Sa tead kes Sa oled ja mida vajad ning oskad oma vajadusi selgelt ja rahulikult väljendada, ilma et see viiks konfliktini.✅
😢Selle asemel, et kahelda, kas oled väärt armastust ja kas Sinu jaoks eksisteerib kusagil “õige”…
…on Sinu suhe iseendaga tugev ja stabiilne, luues aluse turvalisele ja armastavale suhtele ka partneriga.✅
Tagasiside Suhteteraapiale
Kui Sa tunned, et;
- Annad partnerile rohkem, kui vastu saad.
- Mõtled üle ja analüüsid partneri käitumist, eeldades pigem halvimat.
- Kahtled enda põhimõtetes ja väärtustes, lepid minimaalse pühendumisega ja partneri inetu käitumisega.
- Tunned pidevat hirmu partnerist ilma jääda ja näed kõikjal konkurentsi.
- Selgitad ennast rohkem, kui tegelikult vaja oleks.
- Leiad end suhetest, milles partner annab segaseid signaale ja ilmub nagu kuuvarjutus (ghostib).
...aga Sa tahaksid;
- Olla partneri jaoks prioriteet.
- Kogeda emotsionaalset lähedust ja turvatunnet iga päev.
- Suhelda selliselt, et Sinu vajadusi märgatakse ja austatakse.
- Olla Sina ise ja tunda end väärtuslikuna.
- Pühendumist ja järjepidevust partneri poolt.
Sul on vaja reaalseid lahendusi, mitte pealiskaudseid nõuandeid. Ma olen sama teekonna läbi teinud. Elasin 9 aastat äreva kiindumustüübi põhjustatud nõiaringis, mis nägi välja selline;
Enese painutamine ja alla surumine...
...ootusega, et kui mina veel rohkem teen, siis partner äkki märkab seda ja annab ka mulle tähelepanu ja armastust...
Tohutu pettumus, viha ja valu kui ootus ei täitunud...
...ja soovitud armastust ja tähelepanu ei tulnud...
Nutmine, valu ja enda või partneri süüdistamine
...paanika, mida ma valesti tegin? miks ma ei vääri armastust? miks ta käitub nii? miks elu on nii ebaõiglane?...
Püüdlus uuesti ühendust luua..
...läbi partneri survestamise, eiramise, draama tekitamise või probleemi vaiba alla pühkimise ...
Tagasi algusesse ja kõik kordub...
Sellises dünaamikas elades ei suuda närvisüsteem väljuda ellujäämisrežiimist, mis omakorda tekitab probleeme nii vaimse kui ka füüsilise tervisega. Stress, unehäired, keskendumisraskused, ärevus ja hirm mõjutavad kogu elu, mitte ainult suhteõnne.
Põhjus, miks koged selliseid kannatusi suhtes, ei tulene sellest, et Sind ei saaks armastada nii nagu sa seda vajad või Sa küsid suhtes liiga palju. Ammugi mitte sellepärast, et Sa suhte nimel veel rohkem peaksid vaeva nägema.
Sagedasti peituvad probleemide juured ebakindlas kiindumustüübis, mis kujuneb lapsepõlves, kus vanemad ei osanud pakkuda emotsionaalset lähedust ega õpetada, kuidas oma tunnetega toime tulla. See jätab jälje uskumuste süsteemi ja mõjutab paarisuhteid täiskasvanuna.
Ebakindel uskumuste süsteem
Turvaline uskumuste süsteem
Tõsta käsi kui oled;
- 🙋♂️🙋♀️ Väsinud üksinda võitlemast suhte nimel.
- 🙋♂️🙋♀️ Väsinud olemast teisejärguline.
- 🙋♂️🙋♀️ Väsinud elamast pidevas hirmus, et millal järgmine ‘pauk’ tuleb.
- 🙋♂️🙋♀️ Väsinud ennast tõestamast, selgitamast ja painutamast nii nagu suhte jaoks vaja.
Hea uudis on see, et kehale saab õpetada edukalt uusi toetavaid ja turvalisi uskumusi. Seda me Sinuga Suhteteraapia 6-nädalasel teekonnal hakkamegi tegema.
Suhteteraapia toimub videokõne vahendusel ja on paketipõhine lahendus, et tagada reaalne muutus ja järjepidev areng. Igal kuul võtan vastu 10 klienti 1:1 Suhteteraapiasse.
Tasuda võimalik ka 2-osas. Sul on võimalus liituda ootelistiga kohe ja saadan info vabade kohtade kohta e-mailile.
Minu jaoks uus, kõik uus. Kasvatas palju, süstis enesekindlust, avas silmad. Soovitan kõigile kellel elus keerululisi aegu. Vau momente tekitas see, kui reaalselt õpitud teadmised hakkasid vilja kandma.
- Rando 
Ma olen väga rahul Suhteteraapiaga. Tean täpselt mida mina saan suhte heaks teha ja mida peaks partner muutma, et meie suhe toimima saada.
- Liisa 
Minu meelest Pille asjalik, rahulik ja usaldusväärne. Mina sain küll abi ja see oli eriline teekond.
- Tene
Hindan Pille professionaalsust väga kõrgelt, oli alati 100% kohal ja toetav ning võttis asju täpselt nii kiirelt nagu mulle sobis. Teraapia andis julgust ja läbi selle mõistsin, mida mul vaja teha on ja miks ma mõnedes asjades kinni olen.
- Liis
Previous
Next
Sinu investeering iseendasse 275€ paketitasu ja 2h nädalas.
Suhteteraapia ei ole ainult koht, kus jagada muresid, vaid teekond, mis viib Sind lähedase, tervisliku ja õnneliku suhte poole.
Sul ei pea olema juba vastuseid sellele kuidas saada enesekindlaks ja turvaliseks partneriks -> ma tegin selle läbi, õppisin terapeudiks ja panin kokku Suhteteraapia paketi.
275€ Suhteteraapia pakett sisaldab;
- ✅ 6x60 min individuaalsed ja iganädalased seansid terapeudiga. (väärtus 510€)
- ✅ Suhtlemise käsiraamat enesekindlaks ja turvaliseks suhtlemiseks. (väärtus 34.90€)
- ✅ 1x60 min järelseanss. (väärtus 85€)
- ✅ Praktilised kodutööd seansside vahel, mis toovad reaalsed muutused. (1h nädalas)
- ✅ Individuaalne tugi kogu paketi läbimise vältel.
- ✅ Turvaline ja toetav keskkond, milles saad olla täielikult haavatav.
- ✅ Videokõne teel toimuvad seansid on mugavad ja Sinu ajaga arvestavad.
Videokõne teel teraapia kogemus hästi mugav, ei pea ekstra sõitma kuhugi. Hoiab aega kokku.
- Rando
Mulle videokõnede teel teraapia sobis, sain olla kodus omas mugavuses diivanil lebos ja ülesanded kõik toimisid.
- Tene
Väga mugav ja kõik töötas suurepäraselt.
- Liis
Previous
Next
Sinu investeering iseendasse 275€ paketitasu ja 2h nädalas.
Suhteteraapia on Sulle kui
- Tunned, et saboteerid suhet oma ärevusega – oled klammerduv, üle mõtlev, paned partnerile liigset survet või tõmbud hoopis endasse, selle asemel, et lahendada. Surud oma vajadused maha, et partnerile meeldida ning ei suuda enesekindlalt suhelda, ilma et see viiks konfliktini.
- Oled vallaline ja soovid leida partnerit, kuid tõmbad ligi inimesi, kes ei suuda sinu vajadusi rahuldada ega kohtle sind nii, nagu sa väärid. Sa kiindud liiga kiiresti, eirad punaseid lippe ja pühendud täielikult, isegi kui partneri pingutus on minimaalne.
- Sa tead, et sul on ebakindel kiindumustüüp ja oled valmis sellega tegelema, et luua terve ja armastav suhe mida väärid.
Pärast 6-nädalast teekonda
- Sul on selgus! Tead täpselt milline on Sinu vastutus suhtes ja mis partneri vastutus - teed olulisi otsuseid suhte osas turvatundest, mitte hirmust partnerist ilma jääda.
- Saavutad julguse ennast väljendada ausalt ja avatult, tugevalt piire kehtestades - ütled “Ei” Sind kahjustavale käitumisele ja lõpetad enda alla surumise, klammerdumise või eemale tõmbumise.
- Sinu heaolu tunne ei sõltu enam partneri otsustest ning käitumisest. Õpid tundma enda tegelikke väärtuseid ja nende kooskõlas elama - tead mida suhtes kogeda soovid, mida väärt oled ja jääd sellele kindlaks.
- Tead täpselt juurpõhjuseid, millest Sinu hirmud ja ärritumine pärit on ning õpid emotsioonidega tervislikult toime tulema - saavutad sisemise rahu ja tasakaalu.
- Õpid emotsioone juhtima, selle asemel, et suhet ja iseennast lõhkuda - oskad läheneda probleemidele rahumeelselt ja enesekindlalt, tundes uhkust enda käitumise üle.
- On Sul kõik vajalikud praktikad, mis toetavad Sind kogu elu ja Sul on konkreetne plaan kuidas iseseisvalt edasi liikuda.
Saame tuttavaks
Minu nimi on Pille! Olen terapeut ja ise läbinud teekonna ebakindlast kiindumussuhte tüübist -> enesekindlaks ja turvaliseks partneriks.
Kogesin varasemalt paarisuhetes vägivalda, enese alla surumist ja alandamist. Suhted olid probleemsed ja purunesid sarnastel põhjustel – pidev hirm, ärevus, armukadedus, kurbus ja ebakindlus, madal enesehinnang ning enese maha surumine. Otsisin pidevalt seda “õiget” ja vältisin sisemist tööd iseendaga. Kuniks mul sai küllalt ja otsustasin võtta vastutuse enda heaolu ja õnne eest.
Investeering iseendasse oli minu jaoks elu muutev otsus! Turvalise kiindumussuhte tüübi saavutamine mitte ainult ei viinud mind terve, lähedase ja õnneliku suhteni vaid mõjutas kogu mu elu.
👉 Tervislik ja õnnelik abielu – Tunnen igapäevaselt, et olen hoitud, mõistetud, toetatud ja armastatud täpselt sellisena nagu ma olen. Tunnen rahu hinges, sest tean, et ma ei pea muretsema, kas minu abikaasa petab mind. Meie suhtlus on 100% avatud ja läbipaistev, pakkudes tugevat turvatunnet. Paarisuhe on nii LIHTNE, sest oleme mõlemad pühendunud üksteisele ning panustame suhtesse ühtse tiimina. Meil on tugev emotsionaalne ühendus igapäevaselt.
👉 Karjääripööre – Läbisin terapeutide baaskursuse, täiendõppe suhete ja perekonna teemal ning alustasin Suhteteraapia pakkumisega enda ettevõtte alt, loobudes palgatööst.
👉 Lapsele eeskuju ja parem suhe – Suudan enda last paremini toetada ja aidata. Tema kogeb nüüd samuti tervislikku peremudelit ning saab head eeskuju oma tulevasteks suheteks. Tal on turvaline ja tervislik keskkond milles kasvada.
Korduma kippuvad küsimused
Jah, Suhteteraapia toetab Sind enda väärtustamise ja teadlikuma partnerivaliku teekonnal, andes tugeva aluse tulevasele õnnelikule suhtele.
Paarisuhte olemus kujuneb mõlema partneri eripärade ja suhtemustrite põhjal. Kuid tõde on see, et me ei saa teist inimest muuta. Siiski, me saame positiivselt mõjutada oma suhet, keskendudes iseendaga töötamisele.
Kui oled suhtes klammerduvam pool, siis klammedumine võib partnerit mõjutada ehk ta tunneb survet iseenda muutumisel ja tõmbub eemale, töö iseendaga aitab sul vähendada klammerdumist, suurendada sisemist turvatunnet ja iseseisvust. See muudab suhetes dünaamikat ning võib tuua eemale tõmbuva partneri lähemale.
Kui oled vältivam pool ehk kipud partnerist tihti eemale tõmbuma, siis töö iseendaga aitab sul tugevdada sisemist turvatunnet ja mõista, kuidas luua emotsionaalset ühendust. See võimaldab sul astuda samme, et tulla oma partnerile lähemale ning tema ärevust leevendada.
Alustada tuleb alati iseendaga. Me saame mõjutada ja muuta ainult oma valikuid ja seisundeid, teist inimest mitte.
Teraapia on äärmiselt individuaalne protsess ning tulemus sõltub sellest, kui palju tööd ja panust on klient valmis iseendaga tegema.
On inimesi, kes on tunnetanud suuri muutusi juba peale mõnda seanssi. Samuti on neid, kes on pärast teraapiaprotsessi läbimist astunud olulisi elumuutvaid samme.
Iga inimene kasvab omas tempos ja see on hästi.
Läbi Google Meet teenuse. Pärast seda kui oleme aja broneerinud ja Sinu koha kinnitanud, saadan kalendrikutse koos videokõne lingiga e-mailile.
Kas ma jään rahast ilma kui selgub, et mingil põhjusel meetod või koostöö terapeudiga mulle ei sobi?
Mõistan täiesti, kui juhtub, et ma ei sobi Sinu terapeudiks. Teraapia toimimiseks on oluline vastastikune usaldus ja meeldiv koostöö.
Kui liitud paketiga ja peale esimest seanssi tunned, et see ei ole Sinu jaoks, ei maksa esimene seanss Sulle mitte midagi! 🙂
6-nädala lõpuks on Sul olemas plaan kuidas edasi…
Kui siiski tunned, et soovid edaspidi ka minu tuge, siis on võimalus võtta lisaks seansse hinnaga 50€/h
Minu kogemus on näidanud, et pealiskaudsetest suhte nippidest ei piisa, tuleb tegeleda kannatuste ja valu taga olevate juurpõhjustega, et oleks võimalik luua emotsionaalset lähedust ja tervislikku, teadlikku paarisuhet.
Ära oota 9 aastat nagu mina – alusta muutust kohe 🙂