Teeme ettevalmistused kuidas teekonda edukalt läbida 1-nädala jagu korraga ning saad teada kuidas kaasasolevaid harjutusi täita ja kasutada ka vajadusel edaspidi enda toetamiseks.

Läbi praktiliste harjutuste lood selguse ja paned paika realistlikud eesmärgid turvalise armastuse ja paarisuhte kogemisel. 

Saad kätte selge suuna kuhu liikuda ning kaob tunne, et pead lõpmatuseni arenema, et olla väärt tervislikku ja armastavat suhet.

Saad teada kuidas, miks ja kust Sinu mustrid on tekkinud ning kuidas need Sinu suhet täna mõjutavad. Mis kõige olulisem – Sa hakkad neid kohe MUUTMA! Aitab jutust ja edasi lükkamisest! 😉

Hakkad juba reguleerima enda närvisüsteemi ja tundma turvalisemana tervislike suhtemustritega.

Vabastad läbi mitme harjutuse kahjustavad ja sõltuvuslikud emotsionaalsed sidemed, mis hoiavad Sind kinni toksilises suhtedünaamikas ja takistavad tervisliku suhtedünaamika loomist.

Tuvastad kust on pärit Sinu varjatud häbi ja süütunne. 

Aktsepteerid osasid endast mida siiani oled pigem vältinud.

Sa vabaned enda ja teiste süüdistamisest ning materdamisest ja ei lase enam endaga manipuleerida. Tunned ennast enesekindla ja väärtuslikuna iseendana, oskad ennast toetada igas olukorras. Vabaned valehäbist ning ei võta kõike enam isiklikult.

Tuvastad enda emotsionaalsed triggerid suhtes ning harjutad nendega toimetulekut tervislikul moel ehk iseendast ja partnerit kahjustamata.

Sa ei reageeri enam emotsioonidele automaatselt karjudes, süüdistades või olukorrast põgenedes, vaid lood turvalise keskkonna endale ja partnerile haavatavuseks ja avanemiseks.

Harjutad turvalist suhtlemisstiili ja tervislikult piiride seadmist. Saavutad enesekindluse endale kindlaks jäämiseks. 

Tead täpselt kuidas analüüsida ja väljendada enda täiesti normaalseid vajadusi rahumeelselt ning ennast ja partnerit austavalt.

Sellel nädalal avastad ja töötad enda sisemise perekonnaga ehk sisemise mehe, naise ja lapsega, kes on kujutletavad sisemised psüühilised osad, mille kaudu saab mõista meie tundeid, vajadusi, sisekonflikte ja käitumismustreid. 

Need kolm arhetüüpset osa aitavad luua kontakti iseenda erinevate tahkudega ning nende teadlikuks toomine ja tasakaalustamine toetab sisemist terviklikkust ja emotsionaalset küpsust.

Oskad endale ise pakkuda turvatunnet ning täita ka ise oma vajadusi. Sa ei vaja enam partnerilt pidevat kinnitust. “Tühimik” Sinu sees saab täidetud. Oskad võrdselt anda ja vastu võtta armastust.

Tuvastad enda põhiväärtused ning läbi praktilise harjutuse vaatled millistes olukordades oled oma väärtustega konfliktis ning saad selguse ja võimaluse elada enda väärtustega kooskõlas.

Kinnistad õpitut ja praktiseerid läbi mitmete harjutuste enesekindlust ja eneseväärtustamist.